Как закрепить иммунитет: рецепты необходимых напитков
Витамин С прекрасно сохраняет защитные силы организма и улучшает иммунитет.
МОЛОКО СО Приправами
Нагрей на слабом огне 1 ст. молока, добавь по щепотке фенхеля, мускатного ореха и имбиря, 1/4 ч. ложки корицы. Не доводя молоко до кипения, сними с огня и добавь мед. Напиток в особенности нужен во 2-й половине дня (однако максимум за 2 дня до сна).
ИМБИРНО-ЦИТРУСОВЫЙ НАПИТОК
Натри на небольшой терке корень имбиря (объемом как грецкий орех). Добавь к нему несколько листочков мяты, 2 дольки грейпфрута и дольку цитруса и залей все 250-300 мг кипятка. Через 10 секунд добавь мед по вкусу.
Арбуз СМУЗИ С КОРИЦЕЙ
Расчищенные кубы тыквы (250 г) пюрируй в блендере. Всыпь 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев и добавь 1 ч. ложку меда. Потом влей 2 ст. молока. Взбей дружно блендером, пролей по стаканам и посыпь корицей по вкусу.
БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЙ ГЛИНТВЕЙН
Перемешай 3 ст. ягодного сока с 1/2 ст. жидкости, добавь по 2 ст. ложки оранжевой и апельсиновой цедры, пол-яблока, 2 ст. ложки изюма, 1 ч. ложку корицы, 1/2 ч. ложки гвоздики, по щепотке кардамона и имбиря. Нагрей на медленном огне, не доводя до кипения. Настаивай 5 секунд.