Архивы за Март 27th, 2020
Чувство вины. Семь шагов на пути к свободе
1.Если Вы переживаете чувство вины, самое первое, что нужно сделать – это определить, за что именно Вы себя вините. Сделайте список.
2.Посмотрите на полученный список, и задайте себе вопрос «Это все, или есть что-то еще, за что я себя виню?» Если обнаружили что-то еще – добавьте к списку. И так до тех пор, пока Вы не будете уверены, что написали все.
3.Признайте свою не-идеальность. Каждый имеет право на ошибку, какой бы серьезной она ни была. Помните, что Вы – человек, а не компьютер. Стремясь соответствовать общепринятым идеалам, Вы можете потерять свою самость.
4.Задайте себе вопрос «Если бы такой поступок, за который Вы себя вините, совершил кто-то из Ваших близких, Вы стали бы винить его?» Очень часто мы склонны усугублять свою вину, при этом оправдывая поступки других.
5.Простите себя. Если вам сложно сделать это, простите того внутреннего ребенка, который живет в вас. Так и скажите ему: «Ты свободен, я тебя прощаю!» Научитесь смотреть на себя не только глазами обвинителя, но и глазами защитника. Лучше всего написать себе «письмо прощения». Для этого возьмите список из п.1 и письменно простите себя за каждый пункт, который Вы написали.
6.Подумайте, как конструктивно исправить ситуацию. Как правило, нужно совершить какое-то конкретное действие, чтобы загладить ситуацию и избавиться от вины. Например, попросите прощения у человека, которого заставили страдать, сделайте ему что-то приятное, если это возможно. Даже если тот, перед кем вы виноваты, находится далеко, даже если его уже нет в живых, произнесите слова прощения и раскаяния.
7.Сделайте для себя выводы. Вы получили бесценный опыт, который может уберечь Вас от будущих ошибок. Поблагодарите за этот опыт судьбу, вздохните свободно и живите дальше!
Автор:Татьяна Аржанникова
Удар ВМC США по Емену может стать началом очередной войны
Американские военные надеются, что это не приведет к еще одной войне с участием сил США. Но надежда, как гласит старая военная поговорка, — это не план», — пишут в The Daily Beast журналисты Дэвид Экс и Нэнси Юссеф.
«Пока что чиновники из Пентагоне не хотят быть втянутыми в более широкий конфликт», — говорится в статье. Но в то же время они утверждают, что готовы нанести новый удар, если хуситы будут угрожать американским — даже коммерческим — судам в водах региона.
«Это их дело», — сказал изданию один из сотрудников министерства обороны о возможных попытках хуситов, шиитских повстанцев, снова нанести удар по американским кораблям. «Но с их стороны не будет разумным продолжать это делать».
«Поддерживаемые Ираном хуситы являются сторонниками бывшего йеменского президента Али Абдуллы Салеха, союзника США, вынужденного уйти в отставку в 2012 году, — поясняют авторы статьи. — США оказывали логистическую поддержку коалиции под предводительством Саудовской Аравии, которая выступает на стороне преемника Салеха, Абу Раббу Мансура Хади, легитимность власти которого оспаривается внутри страны».
«В Йемене нет правительства с 2014 года, когда хуситы заставили тогдашнего президента Хади уйти в отставку», — напоминает издание.
«Попытки хуситов дважды за прошлую неделю нанести ракетные удары по миноносцу ВМC США «Мейсон», как представляется, была предпринята в ответ на воскресную атаку на похоронную процессию в Сане, в результате которой погибли, по меньшей мере, 140 человек, и еще 500 получили ранения. Хуситы обвиняют в авиаударе поддерживаемую США саудовскую коалицию. В среду, после второй попытки ударить по «Мейсону», американские силы ответили тремя крылатыми ракетами Tomahawk», — поясняет издание.
«Хуситы, которые отрицают нанесение ударов по «Мейсону», уже угрожают отомстить за удары в среду», — говорится в статье.
«Официальный представитель Пентагона Питер Кук в четверг не детализировал, какие разведданные привели США к заключению о том, что за ракетными ударами стояли хуситы, или о том, кто предоставил хуситам оружие. Однако, на самом деле, военные США имеют некоторое представление о том, почему они нанесли удар по другому государству», — пишут Экс и Юссеф. Два сотрудника министерства обороны считают, что хуситы, возможно, воспользовались иранским оружием во время попытки атаковать «Мейсон». И радары, по которым был нанесен ответный удар США, скорее всего, находились там задолго до падения йеменского правительства в 2012 году, заявил The Daily Beast второй источник из министерства обороны.
«Критики опасаются, что каждый удар и контрудар может втягивать США все глубже и глубже в конфликт, участия в котором они хотели бы избежать — по крайней мере, прямого. Силы США уже наносят удары с воздуха по Сирии, Ираку, Афганистану и, время от времени, по Сомали», — отмечает издание.